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My boyhood

통증을 낫게 해주는 마법 같은 8가지 수면 자세 통증을 낫게 해주는 마법 같은 8가지 수면 자세 특정 수면 자세가 두통과 생리통을 비롯한 각종 신체 통증을 완화시켜준다고 알려져 누리꾼들의 호기심을 자극하고 있는데요.최근 온라인 미디어 리틀띵즈는 다양한 통증을 낫게 해주는 마법 같은 수면 자세를 소개했습니다.생리통에 시달리는 여성들, 허리나 목, 어깨에 만성적인 통증을 갖고 있는 직장인들, 소화 불량에 시달리는 학생들에게 희소식이 아닐수 없는데요. 지금부터 소개하는 증상별 수면자세를 참고해 건강한 생활 유지하시기 바랍니다. 1. 두통 전문가들은 두통에 시달리는 사람은 작은 베개 여러 개를 머리 주변에 둘러 놓고 자는 것이 좋다고 입을 모은다.자는 동안 머리가 이리저리 움직이면 두통이 심해지기 때문에 작은 베개들로 머리를 고정시키는 것이다. 2. 생리통 .. 더보기
플랭크 올바른 자세 (코어운동,복근,허리운동) 플랭크 올바른 자세 알아보자~ 더보기
남성분들 면도 tip (면도하는방법) 1. 면도 전 세안은 따뜻한 물로 온수로 수염과 피부를 적셔주는 것은 보다 깔끔하게 면도할 수 있는 시작이다 2. 꼭 뜨거운 물로 면도날 Warm up 시킬 것 1번을 충족시키지 못한다면, 하다못해 면도 전 면도날을 온수로 데워둘 것. 1번을 충족해도 면도날은 온수 틀어놓고 1~2초 데워놓는 게 좋다. 기껏 데워놓은(?) 피부와 수염이 차디찬 면도날에 닿는다면 말짱 도루묵 3. 일회용 면도기는 다메요 피치 못할 사정이 있는게 아니라면, 모텔에 주로 비치되어 있는 종류의 일회용 2날 면도기는 절대 비추. 하다가 수염 뜯기고 면도도 매끄럽지 못하다. 어떤 제품을 쓰든, 면도기는 브랜드 제품을 쓰는 게 좋다 4. 거품은 꼭 낼 것 비누든 젤이든 폼이든 뭐든 좋다. 면도 전 거품을 내서 면도 부위에 발라주자. .. 더보기
신상털린 90년생 살인범 사형수 90년생 살인범 사형수 90년생 살인범 사형수 대구 상인동 부부 살인사건 범죄자 장X진은 1990년생이고 출생지는 경북 상주이다 장X진은 상주에서 평범한 학창시절을 보냈고 2009년 3월 경북 경산에 위치한 대구대학교에 진학한다. X진은 정상인 코스프레를 하며 대학생활을 하다 해병대에 입대한다. 장X진은 연평도에서 복무도중 후임병에 대한 가혹행위로 군사법원에서 징역 1년에 집행유예 2년의 형벌을 받는다. 복학후 다니던 대구대학교에서 총 동아리 연합회 회장에 당선되기도 하며 대학생활을 이어가던 중 교제중이던 여자친구를 발길질로 구타하는 등 두 번 이상에 걸쳐 폭행하였고 결별을 통보 받는다. 폭행 사실을 알게 된 여자친구의 부모님이 장X진의 부모님에게 항의해서장X진은 자신의 부모로부터 꾸지람을 듣게된다. 또.. 더보기
탈무드에서 배우는 68가지 지혜 1. 가난해도 부자의 줄에 서라 2. 정보에 대한 감성이 비즈니스를 좌우한다 3. 최후의 경제 수단까지 빼앗지 말라 4. 위험이 클수록 이익도 증가한다 5. 철회는 하더라도 취소는 하지 말라 6. 고객을 끝까지 안전하게 보호하라 7. 상품을 확인한 후 장사를 시작하라 8. '나'보다는 '우리'를 소중히 생각하라 9. 신속하게 소유권을 확보하라 10. 장사에 너무 빠지면 현명해지지 못한다 11. 자신의 힘으로 생활하라 12. 시간을 갖고 있지 않은 사람은 없다 13. 국제화는 행동으로 성취하라 14. 사람은 과오를 범하는 존재다 15. 위기에 미연에 방지하라 16. 지위가 높을수록 과실에 대한 책임은 무겁다 17. 원인을 제공했다면 반드시 책임을 져라 18. 처음부터 지침을 명확히 하라 19. 예견할 수 .. 더보기
<돌아서서 후회하지 않는 대화법 30가지> 1. 따져서 이길 수는 없다. 2. 사랑이라는 이름으로도 잔소리는 용서가 안된다. 4. 유머에 목숨을 걸지 말라. 5. 상대편은 내가 아니므로 나처럼 되라고 말하지 말라. 6. 앞에서 할 수없는 말은 뒤에서도 하지 말라. 7. 적당할 때 말을 끊으면 다 잃지는 얻는다. 8. 사소한 변화에 찬사를 보내면 큰 것을 얻는다. 9. 말을 하기 쉽게 하지 말고 알아듣기 쉽게 하라. 10. 내가 이 말을 듣는다고 미리 생각해 보고 말해라. 11. 흥분한 목소리보다 낮은 목소리가 위력있다. 12. 한 쪽말만 듣고 말을 옮기면 바보되기 쉽다. 13. 눈으로 말하면 사랑을 얻는다. 덕담을 많이 할수록 좋다. 14. 두고 두고 괘심한 느낌이 드는 말은 위험하다. 15. 상대에 따라 다른 언어를 구사하라. 16. 과거를 묻.. 더보기
어깨 통증 악화시키는 수면 자세와 해결법! 인생의 3분의 1을 차지하는 수면은 하루 동안 몸에 쌓인 피로를 풀고 에너지를 재충전하는 과정이다. 평소 통증을 자주 호소하는 사람이라면 잠을 잘 때 올바른 자세를 취하는 것이 매우 중요하다. 실제로 편두통, 목 통증, 어깨 통증이 있는 경우 잘못된 자세로 인해 다음날 몸이 피로해지거나 통증이 악화하는 경우가 많다. 미국 온라인매체 위티피드가 통증을 완화하는 수면 자세를 소개했다. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 1. 허리 통증 완화 자세 평소 허리 통증을 호소하는 사람들은 수면 자세가 중요하.. 더보기
<아름답게 늙어가는 52가지 방법> 01. 혼자지내는 버릇을 키우자. 02. 남이 나를 보살펴 주기를 기대하지 말자. 03. 남이 무엇인가 해 줄 것을 기대하지 말자. 04. 무슨 일이든 자기힘으로 하자. 05. 죽는 날까지 일거리가 있다는 것이 행복이다. 06. 젊었을 때보다 더 많이 움직이자. 07. 늙으면 시간이 많으니 항상 운동하자. 08. 당황하지 말고 성급해 하지 말고, 뛰지 말자. 09. 기억력이 왕성하다고 뽐내지 말자. 10. 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 기르자. 11. 나의 괴로움이 제일 크다고 생각하지 말자. 12. 편한 것 찾지 말고, 외로움을 만들지 말자. 13. 늙은이라고 냉정히 대하더라도 화내지 말자. 14. 자손들이 무시하더라도 심각하게 생각지 말자. 15. 친구가 먼저 죽어도 지나치게 슬퍼하지 말자. 16... 더보기
10년 전 전소미 (움짤) 10년 전 전소미 7살 더보기
유명인들이 죽기 전에 마지막 남긴 말 유명인들이 죽기 전에 마지막 남긴 말 더보기

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