하루 30분만 걸으면 달라지는 10가지 하루 30분만 걸으면 달라지는 10가지 ▶ 1. 치매가 예방된다 발을 내딛는 거리는 뇌의 앞부분이 계산하고 그때 필요한 근육의 강도는 뇌의 중간 부분이 결정한다. 이런 이유로 30분 걷는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 치매에 걸릴 확률이 44%나 더 낮은 것으로 나타났다. ▶ 2. 근육이 생긴다 특정 부위를 운동하게 되면 그 부위의 근육이 발달하게 되는건 당연한 이치다. 근육이 생긴다는 건 그만큼 건강하고 날씬한 몸을 유지할 수 있다는 신호다. ▶ 3. 심장이 좋아지고 혈압을 낮춰준다 영국의 한 통계에 따르면 30분 걷는 것만으로 심장마비의 37%를 예방 할 수 있다고 한다. ▶ 4. 소화 기관이 좋아진다 30분 걷는 것만으로 식욕을 올리고 소화력을 향상시켜주는 효과를 볼 수 있다. ▶ 5. 기분이 상.. 더보기 마음이 따뜻해지는 사진들 마음이 따뜻해지는 사진들 1. 사진 찍으면서 웃지 않으려고 애쓰는 빅토리아 시대 커플 (1890s) 2. 전쟁중 엄마잃은 새끼냥이에게 밥을 먹이는 군인. (Frank Praytor이라는 이 군인은 냥이를 입양하기로 함) 3. 베프 4. 2차 세계대전중 새신발을 받아서 기쁜 오스트리아 꼬마 5. 개를 위해 연주하는 소녀 6. 우유를 받아 마시는 브라우니와 자기 차례를 기다리는 블랙키 (1954) 7. 처음으로 소리를 듣게 된 Harold Whittles라는 소년 (1974) 8. 테라피에 사용된 새끼오리들 (1956) 9. 즐거운 프랑스 소녀와 그녀의 고양이 (1959) 그리고 마지막은 유명한... 10. 행복 몇초 전 (1955) 더보기 살면서 필요 없는 다섯가지 더보기 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 105 다음
