미숫가루의 효능은 무엇인가요?
고혈압 및 동맥경화 예방
미숫가루에 들어 있는 검은콩에는 불포화지방산이 풍부한데요. 이 불포화지방산이 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 이로인해 혈액순환이 좋아지면서 혈액이 맑아져 고혈압이나 동맥경화를 예방하는데 도움이 됩니다.
피부미용
피부미용에 관심이 많은 여성분들도 미숫가루를 꾸준히 챙겨드시면 좋은데요. 미숫가루가 피부미용에 좋은 이유는 현미 덕분인데요. 현미가 체내의 노폐물들을 제거 및 배출시키는 효능을 가지고 있으며, 세포기능을 활발하게 만들어 새로운 피부세포의 생성을 도와준다고 합니다.
다이어트
미숫가루를 이용해 다이어트를 하시는 분들이 많으신데요. 예전에 연예인이 미숫가루로 다이어트를 한다는 내용이 보도되면서 많은분들의 관심을 받기도 했습니다. 미숫가루는 칼로리가 낮으면서 적은 양으로도 포만감을 느끼게 만들어 다이어트나 식사대용으로도 좋은데요. 겨울철엔 날씨가 추워져서 다이어트에 소홀해지는 경우가 많은데요. 맛과 영양분이 풍부하고 특히.. 칼로리가 낮은 미숫가루로 다이어트에 성공하시길 바랍니다. 참고로, 미숫가루 칼로리는 100g 당 358kcal 입니다.
뼈 건강
미숫가루를 꾸준히 섭취하면 뼈 건강에 도움이 되는데요. 그 이유는 미숫가루에 들어 있는 검은깨의 효능이라고 볼 수 있습니다. 검은깨가 뼈와 근육을 강하게 만드는 작용을 하여 몸을 튼튼하게 만들어 주는데요. 뼈나 체력이 약하신 분들이 섭취하시면 좋습니다.
변비
보리에는 섬유질이 풍부한데요. 이 섬유질은 소화기능을 활성화 시키는 작용을하여.. 소화에 문제가 있다거나 변비 등에 도움이 됩니다. 또한, 보리에 들어 있는 비타민B는 몸의 붓기를 완화시키고 혈액순환을 촉진시키는 작용을 하는데요. 미숫가루는 변비가 있다거나 몸이 자주 붓는 분들이 섭취하셔도 도움이 된답니다.
설사
마지막으로 소개해드릴 미숫가루 효능으로는 설사에 좋다는 것인데요. 미숫가루에 들어 있는 찹쌀이 비장과 위를 따뜻하게 만들어 설사를 멎게 해준다고 하는데요. 설사완화에는 보리도 효과를 가지고 있기 때문에.. 설사증세가 있을때 미숫가루를 먹으면 좋습니다.