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My boyhood

비치발리볼 용어 공격타구 (어택히트) 공격팀이 네트 위로 넘긴 공. 어택 히트는 스파이크가 아니라도 된다. 네트를 넘어간 세트이거나, 딩크, 롤일 수도 있다. 게이터 디그 (gator dig) 한손은 밑으로 다른 한 손은 위에 놓고 공을 다루는 수비 전형 네트 오버 (Net over =Over net) 경기자의 몸 일부가 네트를 넘어서 상대방 진영에서 볼에 닿았을 경우를 말한다. 네트 인 (Net in) 볼이 네트에 터치된 이후에 상대 진영으로 넘어 갔을 경우를 이르는 말로, 서브 이외의 네트인은 세이프 볼이다. 네트 터치 (Net touch =Touch net) 경기 진행중에 신체의 일부분이 네트에 접촉하는 것을 말한다. 상대에 득권이나 득점을 준다. 네트 플레이 (Net play) 9인제의 경우 고의로 네트를 맞춰 .. 더보기
미숫가루 효능 미숫가루의 효능은 무엇인가요? 고혈압 및 동맥경화 예방 미숫가루에 들어 있는 검은콩에는 불포화지방산이 풍부한데요. 이 불포화지방산이 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 이로인해 혈액순환이 좋아지면서 혈액이 맑아져 고혈압이나 동맥경화를 예방하는데 도움이 됩니다. 피부미용 피부미용에 관심이 많은 여성분들도 미숫가루를 꾸준히 챙겨드시면 좋은데요. 미숫가루가 피부미용에 좋은 이유는 현미 덕분인데요. 현미가 체내의 노폐물들을 제거 및 배출시키는 효능을 가지고 있으며, 세포기능을 활발하게 만들어 새로운 피부세포의 생성을 도와준다고 합니다. 다이어트 미숫가루를 이용해 다이어트를 하시는 분들이 많으신데요. 예전에 연예인이 미숫가루로 다이어트를 한다는 내용이 보도되면서 많은분들의 관심을 받기도 했습니다. 미숫가루는 칼로리가 낮.. 더보기
닭가슴 효능 닭가슴살의 효능힙니다. 1.피부미용과 골다공증에 효과가 우수하다. 닭고기의 부위중 날개는 피부미용과 골다공증을 예방하는 효과가 있다. 날개에 콜라겐성분이 들어있어 아름다움을 추구하고 고운피부를 원하는 젊은 여성에게 좋다. 콜라겐은 일상적인 식사만으로는 충분한 섭취가 이루어지지 않으며, 자외선과 노화等에 의해 자연적으로 소실이 되어 미용과 건강을 유지하기 위해서는 별도의 섭취가 꼭 필요해 콜라겐이 많이 들어있는 닭고기 날개육을 먹는 것이 좋다. 2.단백질이 많아 두뇌활동을 촉진시켜 준다 닭고기는 단백질인 많은 육류로 도뇌성장을 돕는 역할은 물론 몸을 유지하는데 있어서 뼈대의 역할 세포조직의 생성, 각종 질병을 예방해 준다. 또한 필수아미노산이 풍부하므로 뇌신경 전달물질의 활동을 촉진시키며 각각 개인들의 스.. 더보기
컬링 용어 설명 Back Line(백라인) : 하우스의 맨 뒷부분(12풋 링)에서 센터 라인과 직각으로 교차하는 라인 Band Stone(밴드 스톤) : 스위핑 도중에 접촉된 스톤 Big End(빅 엔드) : 3 점 이상 득점이 된 경우의 엔드 Biter(바이트) : 12풋 링의 바깥쪽 가장자리에 걸쳐 있어 점수가 될 가능서이 있는 스톤 Back House Weight(백 하우스 웨이트) : 하우스의 뒤에 닿을 정도의 힘으로 던져진 스톤. 티라인 위 센터라인 중간에서 12풋 링 지점 Blank(블랭크) : 득점이 없는 엔드 Brier(브라이어) : The Labatt Brier. 캐나다 남자 컬링 선수권대회 Bonspiel or Tournament(본스필/토너먼트) : 주로 주말에 다른 행사와 같이 행해지는 컬링 경기 .. 더보기
마늘 효능 마늘의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1,마늘효능 10가지-강력한 살균 및 항균작용 마늘에 풍부한 알리신 성분이 강력한 살균작용을 하는데 페니실린이나 테라 마이신보다 살균력이 강합니다. 2,마늘효능 10가지-체력증강,강장효과 및 피로회복 작용 마늘에는 게르마늄이 비타민 B1과 결합시 비타민B1을 무제한으로 흡수,체내 에 저장하며 몸이 지치거나 피로시 사용하면 좋습니다. 3,마늘효능 10가지-정력증가,동맥경화 개선,신체노화 억제 마늘에 풍부하게 들어있는 알리신이 지질과 결합시 피를 맑게 함으로써 세포 를 활성화시키고 혈액순환을 촉진,인체를 따뜻하게 합니다. 4,마늘효능 10가지-고혈압 개선작용 마늘에 들어있는 칼륨이 혈중 나트륨을 제거하여 혈압을 정상화 시키는 작용 을 합니다. 5,마늘효능 10가지.. 더보기
사격 용어 설명 사대 : 클레이 사격에서 사격을 하는 장소. 사격장 안이라도 이곳 이외에서 사격은 물론이고 장진하는 것도 허용되지 않는다. 사선 : 사좌의 앞 끝을 가리키는 선. 표적까지의 거리는 여기서부터 측정된다. 총신은 사선을 넘어도 무방하지만 몸은 넘어서는 안 된다. 사이팅 쇼트(Sighting shoot) : 본사에 앞서 조준기의 조정을 위해 스코어에 관계 없이 쏘는 것이 인정된 사격. 정해진 탄수 이내에서 시사를 한다. 사장장 : 경기가 실시되는 사장의 통활자로서 사격의 개시, 중지 등 모두 사장장의 지휘에 따라 행하여진다. 사좌 : 선수가 사격하는 장소. 클레이 사격의 사대와 같다. 산탄 : 산탄총으로 발사되는 복수 원형의 연합금 입자. 용도에 따라 대소여러가지가 있으며 호수에 따라 구별된다. 호수가 클수록.. 더보기
건포도 효능 안녕하세요.맛있는 건포도 과연 효능이 무엇일까요? 1. 암예방과 노화방지에 좋은 건포도의 효능건포도에는 항산화제가 풍부하게 함유되어 있어 암을 예방해줄뿐 아니라 노화를 방지해주는 효능이 있습니다. 2. 충치혜방과 잇몸병에 좋은 건포도의 효능건포도에 함유되어 있는 파이토케미칼성분이 잇몸병과 충치를 유발하는 입속의 미생물의 성장을 억제해주어 충치예방 및 잇몸병에 좋습니다. 3. 피로회복과 피부미용에 좋은 건포도의 효능건포도에는 비타민A, C등 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 피로회복 및 피부미용에 좋습니다. 4. 변비치료 및 예방에 좋은 건포도의 효능건포도에는 펙틴과 타닌성분이 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 촉진시켜주어 변비에 좋습니다. 5. 빈혈예방에 좋은 건포도의 효능건포도에는 철분이 풍부하게 함유되어.. 더보기
볼링 용어 설명 ★ 아우트사이드(outside) : 오른손잡이인 사람은 우측에서, 왼손잡이인 사람은 왼쪽의 코너를 이용해서 투구하는 것★ 어프로치(approach) : 볼을 투구할 때에 도움닫기를 하는 것★ 어레이베드 : 레인(볼이 굴러가는 곳). 간단히 '어레이'라고도 한다.★ 에러 : 2번째 던졌을 때에 남은 핀을 넘어뜨리지 못한 경우. '미스', '블로'라고도 한다.★ 오픈프레임 : 스트라이크도 스페어도 얻지 못한 프레임★ 오프셋 : 핀이 정확하게 맞이 않은 것★ 카운트 : 스페어와 스트라이크 다음의 투구에서 넘어진 핀의 수★ 가타 : 레인의 양쪽 끝에 있는 움푹파인 곳★ 키핀 : 남은 핀에서 자기에게 가장 가까이 있는 핀★ 킥백 : 핀이 서 있는 장소의 좌우에 있는 벽에 있는 판.★ 킹핀 : 1번핀 혹은 5번핀을.. 더보기
역도 용어 설명 감량: 경기자가 계체량 또는 재계체량을 통과하기 위해서 자신의 몸무게를 줄이는 일계량: 바벨의 무게를 재는 일계시원: 공식기록원과 방송원과 더불어 경기대회에 불가결의 임원임.내로우 그립(narrow grip); 어깨폭보가 바벨을 쥐는 양손의 간격이 좁은 그립법덤벨(dumb-bell): 한 팔로 연습할 때 사용하는 기구디스크(disk): 바벨의 원반. 2개가 1조. 플레이트라고도 함.디프 니 밴드(deep knee bend): 바벨을 어깨 뒤로하여 양팔로 지지하고 무릎을 굽혀 펴는 다리 운동의 연습레진(resin): 발이 미끄러지지 않게 하는 송화가루레퍼리(referee): 심판원. 1명의 칩 레퍼리와 2명의 사이드 레퍼리가 있음.레피티션 프레스(repetition press): 어깨에 바벨을 올려놓고 두.. 더보기
수영 용어 설명 Body Position(바디 포지션)몸의 위치. 수영할 때의 자세. 4가지 영법의 기본은 Body Position을 수평 또는 유선형으로 유지해야 한다. Beat(비트) 발로 차는 동작. Kick물을 두드린다는 의미로 흔히 Beat라는 용어를 사용하나 간혹 두드린다는 의미가 영법상 맞지 않는다 하여 Kick이라는 표현을 많이 사용함. Blind(블라인드) 자유형에서 얼굴을 올리지 않는 쪽가령 오른손잡이의 경우 오른쪽으로 호흡하므로 왼쪽이 Blind면이 된다. Breathing(브리딩) 호흡하는 것 Breast Stroke(브레스트 스트로크) 평영. 가장 오래되고 가장 새로운 영법이라고 한다. 잠수 영법이 금지되어 접영 영법이 평영으로부터 시작하여 현재에도 수영법이 변화하고 있다. Broken(브로큰) .. 더보기

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